العسل
استعمال ماء العسل يومياً يساعد على التغلب على آلام وانتفاخ البطن، لأن هذا السائلة الصحي يمتص الغازات المتواجدة في الأمعاء ويخفف من أوجاع البطن.
تناول العسل قبل النوم له عدة فوائد منها تقوية وظيفة الكبد، يساعد في عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، يساعد على افراز هرمونات الاسترخاء كهرمون الاندروفين.
