الأرق هو العجز عن النوم في الليل والاستيقاظ الغيرطبيعي، ومن أسباب الأرق عدم التقيد بنظام ثابت في موعد النوم ومدته، الافراط في تناول المنبهات، الارهاق الذهني والتفكير العميق، الاضطرابات النفسية والعصبية والعقلية، أمراض المعدة والاضطرابات الهضمية، اهمال القواعد الصحية في المعيشة والاستسلام للهموم.
( عدد التصويتات: 0 )