نصائح للحصول على جهاز مناعي صحي: اتباع نظام غذائي متوازن والتركيز على فيتامين أ و ج و د. الحرص على تناول المعادن مثل الزنك. ممارسة الرياضة بشكل دوري لأنها تحفز الجهاز المناعي. التركيز على الألياف لأنها تساعد الجهاز المناعي على مقاومة الالتهابات. تجنب الدهون والسعرات الحرارية العالية. تناول العنب والتوت لاحتوائها على مواد تحسن أداء الجهاز المناعي.
جميع المعلومات الطبية الواردة هدفها زيادة التوعية الصحية
ولا تغني عن إستشارة الطبيب المختص