كيف تقلل من الوجبات الخفيفة بهدف خسارة الوزن؟ يجب أن تكون وجبة العشاء غنية ومتوازنة لتمتنع عن تناول وجبات خفيفة ليلاً. اشرب الماء عند الرغبة في تناول وجبات خفيفة للحد من الافراط في تناولها. ابق أطعمة خفيفة صحية معك في السيارة مثل التفاح والجزر. استبدل الأطعمة غير الصحية مثل البسكويت بأطعمة صحية مثل الفواكه.
جميع المعلومات الطبية الواردة هدفها زيادة التوعية الصحية
ولا تغني عن إستشارة الطبيب المختص