عادات تمنعك من ممارسة التمارين الرياضية: عدم تناول وجبة الافطار ما يمنعك من ممارسة الرياضة صباحاً. اضاعة الوقت في أمور غير مفيدة كقضاء الوقت على شبكات التواصل الاجتماعي. افراطك في العمل على حساب وقتك وصحتك دون الحصول على الراحة. عدم النوم لعدد ساعات كافية ليلاً ما يفقدك الحيوية والنشاط في اليوم التالي.
جميع المعلومات الطبية الواردة هدفها زيادة التوعية الصحية
ولا تغني عن إستشارة الطبيب المختص