دلالات على عدم نومك لفترة كافية: تكرار تناول الكافيين؛ تناولك الكافيين بشكل متكرر خلال اليوم للحفاظ على يقظتك. الاستيقاظ بعد الظهر؛ استيقاظك بعد الظهيرة في أيام العطل لتعويض ما افتقده جسمك. حدة الطبع؛ تسرعك في الانفعال وفقدانك الصواب لعدم حصولك على النوم الكافي. أعراض بدنية؛ اصابتك بأعراض مثل جفاف الفم والصداع لعدم حصولك على حاجتك من النوم.
جميع المعلومات الطبية الواردة هدفها زيادة التوعية الصحية
ولا تغني عن إستشارة الطبيب المختص