كيف تتناول طعاماً أقل دون الشعور بالحرمان؟ تناول طعامك بتمهل وحاول أن تستمتع بالرضا عمّا أكلت. لا تمنع نفسك من تناول ما تحبه من الطعام نهائياً لكن قلل من تناوله. نظف أسنانك بعد كل وجبة فذلك يشجعك على عدم تناول المزيد. اشغل نفسك بممارسة الرياضة أو الهوايات لتحد من التفكير في تناول الطعام.
جميع المعلومات الطبية الواردة هدفها زيادة التوعية الصحية
ولا تغني عن إستشارة الطبيب المختص