تشير عدة دراسات الى أن 30 دقيقة من الرياضة تقي من ارتفاع ضغط الدم بنسبة الخمس، ويعتبر المشي أفضل رياضة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
( عدد التصويتات: 0 )