يعد فيتامين "أ" من عائلة الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي يؤدي دوراً مهما في الرؤية والنمو وتقوية جهاز المناعة، لذا يجب أن يتناول الطقل أغذية غنية بهذا الفيتامين من مثل: الكبد، السمك، البيض، الزبدة، القشطة، الخضار والفواكه، خاصة الصفراء كالشمام والجزر.
( عدد التصويتات: 0 )