السبانخ من أهم الخضراوات الورقية لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الأملاح والفيتامينات، وأثبتت الدراسات أن أوراق السبانخ الطازجة تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين (ج).
أوسمة: