يساعد أخذ دش بارد في المساء على تبريد الجسم وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية، وتفيد احدى الدراسات بأن أخذ دش بارد قبل النوم قد يؤدي الى حرق 400 سعرة خلال ساعات الليل.
أوسمة: