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远红外被子生产厂家馨格家纺教您如何赶走瞌睡虫

返回列表来源:馨格家纺发布日期 2019-12-03 09:10:00 浏览:-

冬天,容易犯困,犯困导致整天精神不振,影响工作生活,远红外被子生产厂家馨格家纺教您如何赶走瞌睡虫。

馨格家纺--犯困

餐后犯困

餐后犯困一方面可能是饮食不合理造成的,另一方面是不运动造成血液不循环。,适当减少淀粉类主食,可换成粗粮,多吃纤维含量高的蔬菜豆类等,餐后一小时适当运动。

开车犯困

开车犯困很危险,注意力不集中、主要是晚上睡眠质量差引起,避免凌晨和下午三点左右驾驶,降低车内温度,开车半小时前喝杯咖啡,车内滴几滴植物精油有醒脑功效。

上班犯困

工作没精神,总感觉疲劳,可以观察是否是办公楼空气不流通,尘螨、霉菌、花粉之类的原因,或者香烟、油漆等。免疫系统长期刺激会引发慢性炎症,人因此感到疲劳。可开窗透风,或者调整室内湿度,经常打扫卫生,多喝水。

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一般来说,晚上睡眠质量比较好,早睡早起的话白天不容易犯困。成年人睡眠保证6-8小时,青少年建议睡足8-9小时。有的时候时间睡满但是睡的晚,也会造成白天犯困。

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远红外被子生产厂家馨格家纺建议白天多喝水或者喝淡茶水,空余时间锻炼也能促进血液循环,提高大脑供氧量,出汗过多也会造成疲劳,多吃粗粮和富含钾的食物补充膳食纤维。

远红外被子生产厂家馨格家纺,专注家纺OEM精加工。公司承接着织造、染厂、助剂、生产制作于一体化的企业,着重进行毛毯加工、家居服加工、被子加工等多种类型的生产企业,拥有专业的设计团队,用于客户的需求,专业开发一些功能性产品以及新型的居家类产品。了解更多请拨打咨询热线:400-1600-618,或者点击网站在线客服咨询。

 

联系人:赵先生

联系电话:15506192852

公司网址:http://www.alvitamin.com/

公司地址:常熟市梅李镇赵市段支福妙线1幢

 

 

 

 

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