آخر التدوينات

السباحة من الرياضات التي لا تحتاج قوة كبيرة لممارستها، ومع ذلك فهي تعمل على تمرين كل أجزاء الجسم دون الضغط على العضلات والمقاصل.

  

أثبتت الدراسات أن قيلولة من 20 الى 30 دقيقة تعمل على تحسين المزاج وتزيد من القدرة الذهنية، كما تحسن الأداء البدني خلال اليوم.

  

بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز قد تستخدم لتنظيف البشرة ونعومة القدمين وتبييض الأسنان، كما تستخدم كمزيل طبيعي لرائحة العرق.

أوسمة: -
  

أثبتت الدراسات أن التمارين الصباحية تحسن من القدرات الذهنية خلال اليوم، كما تنشط الجسم أكثر من تناول المشروبات التي تحوى الكافيين.

  
جميع المعلومات الواردة في الموقع لا تغني عن إستشارة الطبيب المختص